• Ekspert Zdrowia

    Działamy z myślą o TobiePrzyjdź, sprawdź
  • Fala uderzeniowa

    Szybka i skuteczna walka z bólemPolecane przez specjalistów
  • Fizjoterapia

    najwyższe umiejętnościnajlepszy sprzęt
  • Kursy

    najlepsi prowadzącynajlepsze kursy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Masaż jako element odnowy biologicznej sportowców

Odnowa biologiczna powinna być integralną częścią życia każdej systematycznie trenującej osoby. Jej celem jest przede wszystkim wspomaganie regeneracji organizmu, natomiast nieoceniona jest również jej rola w profilaktyce urazów i kontuzji.

Masaż sportowy to najbardziej znany i najczęściej stosowany element systemu odnowy biologicznej, wykorzystywany przez fizjoterapeutów w pracy ze sportowcami. Zalecany jest zarówno sportowcom zawodowym, jak i sportowcom – amatorom. Stosowany ponadto w rehabilitacji, ale również jako część wspomagająca budowanie formy zawodnika.

Korzyści płynące z masażu sportowego:

  • SKRÓCENIE CZASU REGENERACJI MIĘDZY TRENINGAMI - już po 5-minutowym masażu zdolność do pracy zmęczonego mięśnia wzrasta 2-3 krotnie w porównaniu z biernym wypoczynkiem
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia krwi → ZWIĘKSZENIE DOTLENIENIA I POPRAWA METABOLIZMU TKANEK, poprzez zwiększenie wymiany substancji odżywczych między krwią, a komórkami
  • przyspieszenie USUWANIA TOKSYN Z ORGANIZMU
  • przyspieszenie WCHŁANIANIA OBRZĘKÓW I WYSIĘKÓW
  • usprawnianie czynności wydzielniczej gruczołów łojowych i potowych, biorących udział w termoregulacji – POPRAWA ODDYCHANIA SKÓRNEGO
  • pobudzenie lub relaksacja układu nerwowego – w zależności od cyklu treningowego
  • zwiększenie elastyczności mięśni i aparatu więzadłowo-torebkowego, a tym samym zwiększenie zakresu ruchomości stawów – PROFILAKTYKA KONTUZJI
  • wykonywany bezpośrednio przed startem, może poprzedzić rozgrzewkę, zwiększając tym samym jej efektywność

Masaż sportowy występuje w kilku formach:

  • MASAŻ TRENINGOWY – wykonywany w okresie całego cyklu przygotowawczego; zwiększa możliwości treningowe. Dobierany indywidualnie do danej dyscypliny i zawodnika
  • MASAŻ PRZED ZAWODAMI – wykonywany następnego dnia po ostatnim masażu treningowym i stosowany do dnia startu. Ma on umożliwić zawodnikowi uzyskanie możliwie najlepszej psychofizycznej gotowości startowej
  • MASAŻ STARTOWY (tzw. PRZEDWYSIŁKOWY) – energiczny, stosowany bezpośrednio przed startem. Poprzedza rozgrzewkę i daje pozytywne efekty, tylko wtedy gdy jest ona zapoczątkowana od razu po masażu (najpóźniej 3-4 minuty). Sprzyja szybkiemu i głębokiemu rozgrzaniu mięśni i aparatu więzadłowo-torebkowego, zwiększając zdolność skurczową mięśni
  • MASAŻ POWYSIŁKOWY (REGENERACYJNY) – przeprowadzany przede wszystkim bezpośrednio po zawodach sportowych, w celu przyspieszenia regeneracji - powrotu organizmu sportowca do stanu prawidłowego w krótkim czasie
  • MASAŻ PODTRZYMUJĄCY (tzw. PODTRZYMUJĄCO-KONDYCYJNY) – stosowany w okresie przejściowym, tzn. na początku sezonu lub po nim, czyli w czasie przerwy w regularnych zajęciach sportowych – utrzymuje organizm sportowca w sprawności fizycznej.
Masaż jako element odnowy biologicznej sportowców

Fundacja M A R Z E N I E

Fundacja MARZENIE

Ekspert Zdrowia i Ekspert Zdrowia + wspierają Fundację M A R Z E N I E!

Jeśli uprawiasz tenis na kortach przy ulicy Tenisowej to możesz zakupić nasz Bon Podarunkowy o dowolnej wartości, z czego 50% wartości zostanie przekazane fundacji. Pomagamy!

TRENER PERSONALNY

Jesteś aktywny? Trenujesz? A może chcesz zacząć przygodę z treningiem zarówno siebie jak i innych? Z NAMI OSIĄGNIESZ PRAWDZIWE REZULTATY! RENOMA I GWARANCJA JAKOŚCI NAUCZANIA!

  • Teoria i praktyka od podstaw
  • Profesjonalna Kadra Dydaktyczna
  • Atrakcyjny Zawód w 1 rok!

POMORSKI UNIWERSYTET MEDYCZNY

Ogłasza nabór na studia podyplomowe o kierunku

TRENER PERSONALNY

Termin rekrutacji do końca grudnia 2015 roku. Startujemy od nowego roku.

Kandydaci na studia zobowiązani są:

  1. zarejestrować się elektronicznie za pośrednictwem strony internetowej (wypełnienie formularza rekrutacyjnego i przesłanie drogą mailową na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.)
  2. dostarczyć następujące dokumenty do Studium Kształcenia Podyplomowego PUM w Szczecinie:
  • Wydrukowany i podpisany formularz rekrutacyjny
  • Kserokopię dowodu osobistego lub innego dokumentu potwierdzającego tożsamość
  • Dyplom ukończenia studiów, jego odpis lub kopię poświadczoną za zgodność z oryginałem
  • 2 zdjęcia legitymacyjne bez nakrycia głowy
  • Potwierdzenie dokonania opłaty rekrutacyjnej (85 zł)
  • Oświadczenie o akceptacji regulaminu studiów podyplomowych
  • Oświadczenie o akceptacji wzoru umowy o studia podyplomowe

Cena: 3500 zł (możliwość opłat ratalnych)

Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie
Studium Kształcenia Podyplomowego
ul. Żołnierska 54
71-210 Szczecin
Tel. 91-48-00-980/960

PUM

Sonofeedback (SFB), czyli fizjoterapia pod kontrolą USG

Nowość w Szczecinie!

Sonofeedback to nowa metoda rehabilitacji, która wprowadziła pracę fizjoterapeutów na wyższy poziom, dając nowe możliwości w terapii. Daje możliwość wykonywania terapii manualnej, ćwiczeń stabilizacji kręgosłupa lub stawów oraz terapii falą uderzeniową pod kontrolą USG.

Możliwość monitorowania procesu terapeutycznego, indywidualizacja programu rehabilitacji oraz większa świadomość ciała znacznie skraca czas rekonwalescencji.

W celu wzbogacenia diagnostyki funkcjonalnej, śledzenia postępów terapeutycznych, a także poprawy efektywności procesu terapeutycznego wykorzystujmy diagnostyczne możliwości USG. Wartość diagnostycznego USG w fizjoterapii związana jest z dynamiczną oceną tkanek w spoczynku, podczas ruchu oraz w ocenie efektów terapeutycznych.

Sonofeedback (SFB), czyli fizjoterapia pod kontrolą USG

W drodze do Rio 2016

Ekspert Zdrowia sprawuje opiekę nad kadrą olimpijską kolarzy torowych przygotowujących się do Igrzysk w Rio de Janeiro. Powód do dumy.